NÍŽE SHLÉDNI ZÁZNAM Z ŽIVÉHO VYSÍLÁNÍ S DAVÍDEM A FYZIOTERAPEUTKOU MARKÉTOU

WEBINÁŘ z úterý 11. 4. 2017 ve 20:00 hod

Klikni na přehrát a užij si záznam z webináře. Kdyby přehrávání nefungovalo, obnov stránku stisknutím F5 na klávesnici.



INFORMACE O WEBINÁŘI

O bolestech (nejen) zad víme oba své. Známe je ze všech stran: Markéta je expertka na fyzioterapii. Davído si sám vyléčil záda z velkých bolestí. Poté se stal masérem a masáže i vyučoval.

Webinář bude zaměřen na zodpovídání vašich dotazů. A to z pohledu pochopení obecných souvislostí zdraví pohybového aparátu. Tedy jak svému tělu můžeme pomoci od bolesti. 

Mgr. Markéta Strnadová
Mgr. Markéta Strnadová
RNDr. David Cháb, Ph.D.
RNDr. David Cháb, Ph.D.

ZDE VEPIŠ DO KOMENTÁŘE SVŮJ DOTAZ:

  1. Eva napsal:

    Dobrý deň prajem. Moja mama má 89 rokov, pracuje v záhradke – je to jej život. Ale už niekoľko mesiacov sa sťažuje na bolesti krížov, sedacieho svalu s vystreľovaním do oboch nôh – popisuje ich ako ťažké a zle sa jej chodí. Absolvovala kúru obstreky, infúzie, jemné techniky fyzioterapeutom. Chvíľu sa zdalo, že to pomohlo, ale zase je zle, má bolesti a ťažko sa jej chodí. K lekárovi nechce, lebo to stálo veľa peňazí a nepomohlo jej to. Ako jej uľaviť? Bedrový pás nosí už celý deň.
    Ďakujem.

  2. martina napsal:

    dobrý den, mám počínající artrózu v levé kyčli. podle rtg jsou sesedlé levé bederní obratle, nejsou srostlé. pravidelně obcházím kolečko běžných rehabilitací, cvičím speciální cviky na páteř a kyčle. kromě toho praktikuji jógu, či kung a 2 x týdně chodím v průměru 6 km nordic walking, který zakončuji strečinkem celého těla. mám za sebou terapii dornovy metody. artróza v levé kyčli ale postupuje a bolesti na levé straně u křížové kosti jsou setrvalé. větší nebo menší.
    děkuji za váš názor a případná doporučení.
    martina

  3. Milena napsal:

    Ahoj,
    mám dotaz ohledně výpotku v koleni-od 18 let (půl roku soustavných punkcí) mi čas od času v různé intenzitě koleno nateče bez zjevné příčiny, často až do stadia, že nohu nelze ohýbat, a bolí, po 3-4 dnech je zase klid. Při artroskopii odhalili poškození vnitřního menisku (zbroušen/odstraněn), byla aplikována tekutina do kloubu. Dá se natékání nějak předejít, jak posílit koleno a vazy?
    Díky!

  4. VěraT napsal:

    Zdravím Markétko,
    ráda bych se dozvěděla, co s tím, když mne dlouhodobě bolí pravý bok… zprvu to vypadá jako kyčel, ale uvnitř to podle není, kloubem mohu hýbat bez bolesti, spíš mne to bolí na omak a při určitých pohybech…. sama jsem si vydedukovala – že by to snad mohla být šlacha či nějaký svalový úpon (jako u namoženého kotníku), ale nevím co s tím a nepřestává bolet to ani po několika týdnech…krátkodobě pomáhá tlak proti tomu, ale jinak nic ani traumaplant mast ani nic…hýbat se ale mohu dobře, ujdu denně 6-10 km minimálně. Děkuji za odpověď i připravovaný seminář.

  5. Marie napsal:

    Bolí mě levé koleno, ale zezadu, nepřitáhnu si patu k hýždi, nesednu si na paty v diamantovém sedu. V klidu problémy nemám, jen se pomalu i při každodením cvičení snižuje mobilita kolene. Dále mě bolí levá kyčel, ale jenom v klidu, když na ní ležím. Cvičím vyprošťovák, který mi hodně pomohl na bederní páteř, ale než jsem se ho naučila pořádně, trochu jsem si poničila rameno, to už je OK, ale na kyčel ještě nezabral. Díky
    ( 62 let)

  6. Radka napsal:

    Dobrý den. Na začátku února jsem sjela namrzlé schody po zádech. Na rtg a ni na sonu nebyl žádný problém. Přesto mě záda stále občas bolí. Je to normální a jak dlouho to může ještě trvat? Děkuji Radka

  7. Hanka napsal:

    Dobrý den. Lékař mi sdělil, že mám artrózu III.stupně v pravé kyčli. Podle rtg tam prý nemám už žádnou chrupavku. Při chůzi mám velké bolesti v oblasti třísla, v zadní části stehna a v oblasti kostrče. Po celé délce nohy cítím jakoby tahavou bolest. Při chůzi se snažím všemi možnými způsoby ulevovat a možná i z toho mě začalo silně bolet koleno. Nevyjdu schody, aniž bych se nemusela držet zábradlí. Téměř necvičím. Cvičila jsem jógu, ale přestala jsem, protože mě kyčel hodně bolela.Nechala jsem si před 14 dny do kyčle píchnout HyalOne, ale žádné výrazné zlepšení nepociťuji. Mám vlastně problém rozpoznat, jestli mě bolí svaly nebo kosti. Děkuji za odpověď.

  8. Lucie napsal:

    Dobrý den Markéto, již cca 15 let mě trápí bolesti zad. Po dvou porodech mi někdy bolest jde do hlavy a začíná migrena, dřív jsem tyto potíže neměla. Konečně mi dr udělal vyšetření..na hrudní páteři mírná skolioza, krční páteř dle magnetické rezonance osteochondroza se sekundárním zúžením kanálu a oploštěním míchy. Těch cca 15 let chodím na rhb, občas, jednou za 2-3 roky..zlepšení vždy krátkodobé. Doma cvičím nepravidelně, protože i při protahování krku svaly táhnou a bolí. Chci s tím zatočit, ale bohužel stále nevím jak na to.. Děkuji

  9. Kateřina napsal:

    Dobrý den. Dlouhodobě mě bolí v kříži. Je mi 33. Je to asi 10 let co jsem si bolesti všimla. Od té doby se postupně pomalu zhoršuje. Nejhorší je, když dlouho sedím nebo chodím. Je nějaká šance se té bolesti zbavit? Předem děkuji za odpověď.

  10. Monika napsal:

    Mám od října 2016 výhřez ploténky na L5, bolest po zadní straně pravé nohy. Prakticky nemůžu sedět. Absolvovala jsem 18x rehabilitaci, doma denně cvičím, ale stále bez nějakého výrazněho zlepšení. Co s tím?

  11. Edita napsal:

    Dobrý den, chci se zeptat zda mohu sama udělat něco s ostruhou na patě? Před 7 lety jsem měla na obou nohách a pomohla až rázová vlna. Teď mám znovu a bolí me celá pata a dokonce i nárt kde se udělala i boulička. Mohu s tím něco dělat doma nebo musím k doktorovi?
    Děkuji.

  12. Tereza napsal:

    Prosim o radu, jak ci jakym pohybem nejlepe kompenzovat bolesti v bedrech z jednostranneho pretizeni u matky v domacnosti (noseni malych deti, zehleni, uklid, zahradniceni-zda se, ze vse pretezuje prave tuto partii). Moc dekuji! :)

  13. olga napsal:

    Dobrý den, proč bolí záda při mytí nádobí? Už minule ten dotaz zazněl, ale nějak mi unikla odpověd.
    Díky

  14. Zdeňka napsal:

    Ahoj Markétko,
    je mi 40 let a asi od 15ti let se léčím s bolavou bederní páteří. Aktuálně chodím a pilates a to pomáhá. Do toho mě asi 2 roky bolí zadní strany nohou – jakoby se svaly zezadu nohou zkracovaly. Pomáhá protahování a masáže nohou zezadu. Ale vše jen velmi krátkodobě. Ještě musím napsat, že mám myom na děloze 7X7 cm, který občas tlačí na páteř. Za jakékoliv typy budu velice vděčná.

  15. Hana napsal:

    Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, zda má nějaký význam při bolestech zad, atˇje to krční nebo bederní páteř brát potravinové doplňky.Trpím závratěmi od krční páteře, tak každý cvik nemohu cvičit nebo jenom velmi opatrně. Za odpověď předem děkuji

  16. Martinka napsal:

    Krásný den (večer),
    jaký je, prosím, podle Vašeho názoru nejlepší druh pohybu k nabirani tělesné hmoty, budovani svalstva při výrazně anorekticke váze, kdy je třeba „vybudovat prakticky vše znovu“:-(… Děkuji moc za odpověď

  17. Zdenka napsal:

    Jsem po operaci obou kyčlí, poprvé mi vznikla peroneální pareza. Trochu jsem rozcvičila, noha nepadá, ale cítím, že nerv v lýtku není, největší problém zůstal od kotníku k prstům. Nosím osmičku pro zpevnění. Jak vy šlo více zrehabilitovat. Navíc mám revmatoidní artritidu, zlobí velké klouby, jak cvičit, aby méně bolela kolena? Snažím se jezdit na kole, chodím turistiku, chodím na rehabilitaci. Cvičení . Co mohu udělat více? Beru prednison a trexan.

  18. Sylva napsal:

    dobrý den, máte nějaké doporučení na bolesti zápěstí a zánět šlach od namožení? A co dělat, aby se záněty nevracely a jak jim předejít? děkuji. Sylva

  19. Málinka napsal:

    Prosím o typ na skutečně osvědčenou sestavu cvičení pro posílení svalů kolem páteře a zároveň uvolňování blokád – zejména v oblasti krční a bederní páteře (esíčko). Děkuji M

  20. Marika napsal:

    Již hodně let mě bolí za krkem neustále mam zatuhlé svaly a z toho mě bolí ruce, brní mi už i když nic nedělám. Cvičím dle doporučeni každé ráno a odpoledne yogu a různé protahovací cviky. Poslední dobou mě chytá až křeč do rukou když chci něco zvednout nebo obrátit. Předem děkuji za radu.
    Marika

  21. Zdeňka napsal:

    Dobrý den, chodila jsem cvičit 1 x týdně do posilovny.S přibývajícím věkem to už nejde. Ráda jezdím na kole v zimě na rotopedu. Cvičila jsem jógu pro začátečníky. Pravidelná rychlá chůze 4 km denně. Nyní silné vystřelující bolesti z křížové oblasti do kyčle kde je prokázána altróza 1 st. a bolest přechází z kyčle do celé nohy. Po vnější straně. Altróza v kloubech u palců levé a pravé ruky 3. st.Někdy jsou i klouby zanícené a ruce otékají. Rehabilitace už byla 2 x elektroléčba ramene spojená s magnetoterapii.,též i kyčle a cvičení s fyzioterapeutkou a parafín na krční páteř. U druhé rehabilitace jsem musela magnetoterapii na kyčle přerušit velké bolesti. Bolesti i při chůzi. Teď bolesti i v sedě. Injekce nechci a Aulin a Ketanol nemůžu dlouhodobě užívat. Jsem na bylinné léčbě./ Na klouby,/ ještě jsem užívala potravní doplňky na klouby s kolagenem jak pokračovat dál.Zdeňka

  22. andrea napsal:

    Dobry den Marketko,
    je mi 37let a trpim na bolesti beder. Po porodu se mi k tomu pridalo jakesi trochu brneni v chodidlech, kdyz se rano probudim a vstanu. V podstate musim chvili pote co vstanu chodit spise po patach. Do par minut to rozchodim a je to dobre. A do tretice me boli leve koleno, kdyz jdu delsi prochazku z kopce. Vystreluje mi bolest (bodani) uvnitr kolene spise zezadu.
    Dalo by se to vsechno dat do poradku?
    Dekuji moc.
    Andrea

  23. Marie napsal:

    Pekný deň vám prajem,
    mám problém s krčnou chrbticou – cítim pichľavú bolesť pri poslednom krčnom a 1.hrudnom stavci. Taktiež bolesť celej šije, svaly pliec sú stuhnuté a tvrdé, bolesť mi vystreľuje aj v ľavom lakti. Aktuálne absolvujem rehabilitácie – ošetrenie laserom, mäké techniky a cvičenie. Pri cvičení mi však praská pri rotačných pohyboch hlavy, cítim aj pukanie v krku v okolí zdvíhačov hlavy. Čo to spôsobuje? Môže mi toto cvičenie poškodiť? Ako si okrem rehabilitačných techník ešte môžem pomôcť ? Ďakujem vopred za odpovedanie a cenné rady.

  24. Libuše Žolnová napsal:

    Dobrý den Market.Mám revmatoidní artritidu 2.stupně.Díky pravidelné biologické léčbě je mi fajn.Jen mám velmi ztuhlou krční páteř a její ohybače, hlavně levá strana až po lopatky. Neustále protahuji a cvičím Pilates.Na chvilku se mi uleví a opět zatuhne a zablokuje.Je to běžný problém každého,ale tak omezuje den a činnosti toho dne.Děkuji za názor a třeba dobrou radu.

  25. Dáša napsal:

    Dobrý den, ortoped a rehabilitační lékař stanovili diagnozu : goxartroza I.-II. stupně, napsána je ještě caxalgia a bursitis. Zkrátka mě silně bolí místo u levého kyčle a tradiční rehabilitace byla k ničemu. Mohu pro sebe něco udělat? Díky za Váš zájem, zdravím a přeji vše nejlepší

  26. Anna napsal:

    Dobrý den,mám vybočenou páteř a i když cvičím,moc se to nezlepšuje. Mám nějakou šanci na nápravu? Srovná se mi někdy páteř? Děkuji za odpověď.

  27. Kateřina napsal:

    Dobrý den, fyzioterapeutka mi řekla, že mám kulatá záda. Že to vzniklo v dospívání (Scheuermannova kyfóza?) a teď už se s tím nedá nic dělat, teď jen cvičit aby se to nezhoršovalo. Asi tomu teď nepřispívá ani to, že pracuji u počítače… Jakou s tím máte prosím zkušenost? Je tento stav opravdu nevratný? Děkuji

  28. Eva Janáková napsal:

    Jsem po operaci páteře v r.1989,kdy mě lékaři postavili na nohy,(nechodila jsem).Nyní chodím,ale ze stále zablokovanou páteří a stálými menšími,či většími bolestmi.Dokonce jsem měla zato,že mám nemocné srdce a po vyšetření u lékaře mi lékař pověděl,že jsem totálně zablokovaná.Taky mám pořádnou lordózu a nedaří se mi zacvičit dle instrukcí.Jak mám postupovat,co s tím?

  29. Edita napsal:

    Dobrý den. Mám spondylozu bederní páteře L3 a L4. K tomu mírné jakoby brnění pravé nohy. Snažím se cvičit SM system a chodit. Co by jste mi doporučila abych se cítila zase fit.

  30. Veronika napsal:

    Dobrý den!

    Mám doma dva statne syny – 1,5 roku (14kg) a 3,5 roku (21kg) ;-)
    Se zády problémy nemivam moc často (věřím, ze to je cvičením jógy), ale zajímalo by mě, jak je správně zvedat, abych si zada setrila.

    Mockrát děkuji za odpověď!
    Veronika

  31. Hanka napsal:

    Dobrý den,
    může být od psaní na notebooku bolavé zápěstí a dlaň (dlouhodobě opírané o tvrdou hranu) a od toho posléze i natékající prsty?
    Děkuji za odpověď.

  32. Marie napsal:

    Dobrý večer,mám dceru 26let a po dvou operacích levého kolene s plikou má pořád bolesti. Koleno často bolí, opuchá a od kolena níže je i noha studená a někdy i nemůže pohnout ani prsty. Lékaři si nevědí rady všechna možná vyšetření jsou v pořádku. Z vířivky se nemohla dostat ven, magnety musely pustit co nejméně a cvičení je v pořádku co se týče hybnosti nohy. Už si nevíme rady a tak mně napadlo jestli někdo nemá podobnou zkušenost a nemohl poradit co máme dělat.
    Cévy i neurologie nebo rtg i magnetická rezonance a pod. v pořádku
    Moc děkuji.
    S pozdravem Majka

  33. Denisa Balšanová napsal:

    Moc Vás zdravím, Markétko a tímto Vás prosím o odpověď. Můj 14-tiletý syn se za poslední 2 roky vytáhl cca o 20-25 cm. Míval problémy s „odraženými“ patami a nyní má na P koleni ohraničený neosifikující kostní fibrin 2×1.5cm. Je dle ortopeda celkově s vadným držením těla. Má oslabené post. i břiš. svalstvo, sníženou klenbu nožní, asym. lopatek, asym. hrud. svalstva. Palpační. bolestivost v oblasti. Neurol. nález negativní. Palpační bolestivost v obl. P tuberozity.Klenba nožní snížená, při stoji na špičkách se pata staví do středu. Bylo nám navrženo cvičení na ploché nohy, posil. postur. svalstva a ortoped. vložky. Zajímá mne především Váš názor na ty vložky, jestli jsou opravdu nutné. Stále mu roste noha a já věřím, že pravidelné cvičení je lepší, než vložky. Anebo se v tomto případě bez nich neobejde? Má nosit i doma spec. obuv, ale chodí bosky… Předem Vám moc děkuji za Vaši odpověď. S pozdravem Denisa.

  34. Jaromír Hájek napsal:

    Dobrý večer. Při změně počasí, nebo prochladnutí nohou mně bolí v bederní oblasti záda. Minulí týden jsem přišel z procházky sedl na válendu a asi půl hodiny jsem se nemohl pohnout ani lehnout jak to bolelo. Až po použití prášku NOVALGIN to polevilo. Děkuji předem za radu nebo vysvětlení. Jarda

  35. vladka napsal:

    nejde prehrat video, bohuzel:((

    • Davído napsal:

      Zdravím, Vlaďko.. to je jen obrázek, abyste věděli, kde se bude vysílat. Vysílání začne v úterý 11.4. ve 20 hod přesně.. ;) Tak se budeme těšit na viděnou.. Davído ;)

  36. vladka napsal:

    Nejde bohuzel prehrat video:((

  37. Magda napsal:

    Dobrý den,chtěla bych se zeptat co s patni ostruhou. Co ulevi oštěpařskemu lokti ,bolest mi jde na horu k rameni a jestli jestli to nasouvisi s krční páteří bolívá mě hlava.Děkuji

  38. Gabina napsal:

    Dobry den, casto se mi po probuzeni stava, ze v noci mi „ztuhne“ cast ruky – obvykle leve – az po zapesti. Vubec necitim prsty, mam pocit mravenceni. Staci jen s ni zahybat a vse je ok. Cim to muze byt? Pres den se mi to nedeje.

  39. Věra napsal:

    Dobrý večer,
    prosím o radu,již nějaký čas mě bolí klouby prstů a na pravé ruce ukazováček již skoro neohnu….také mě „zlobí“ kotník a kolena.Poradíte ? děkuji Věra

  40. Val napsal:

    Dobrý den paní Markéto a pane Davído:-)
    Díky za tuhle příležitost a těším se na vysílání.
    Pokud budete mít čas i na můj drobný problém, předem děkuji.
    Trápí mě bolest L kotníku (při větším zatížení) – před cca 2 lety výron při tanci, UZ bez nálezu, lehce rehabilitováno, dále mě poslední dobou L koleno mi při chůzi „lupe“, celkem dost nepříjemně, a navíc na P noze mě hodně bolí na chodidle uprostřed před prsty (v té části chodidla, na které se stojí při výponu na špičku) – to jak často při chůzi, tak při doteku a lehkém ohnutí prstů.
    Jsem po 2 porodech, po prvním mě strašně bolelo v bedrech, nijak neléčeno, odeznělo samo. Nyní zvedám dceru (7,5 kg) a syna (15 kg), takže asi trpí celé tělo – asi to nedělám zcela zdravým způsobem.
    Děkuji.

  41. Monika napsal:

    Dobry den, jiz 3 tydny mam bolesti v obou zapestich. Bolest se objevuje predevsim, kdyz potrebuji pouzit v rukou silu, napr. otevrit lahev s vodou, vzit neco tezkeho…objevuje se i pri ruznych polohach prstu treba pri psani zprav. Kdyz mam ruce v klidu, tak bolest vetsinou nepocituji. V obou pazich a hlavne predloktich pocituji tez slabost. Pred nekolika lety jsem se lecila s oboustrannymi tenisovymi lokty. Od te doby mam ruce celkove mene silne nez v minulosti. Napriklad uklid si musim rozvrhnout na nekolik casti, jinak me ruce zacnou opet brzy bolet. V dusledku silneho dlouhodobeho stresu mam rovnez velmi ztvrdle trapezove svaly i svaly kolem krcni a hrudni patere. Mam i skoliozu a chronicke bolesti zad. Poradili byste mi prosim, co mam udelat, abych se z techto potizi vylecila? Dekuji. Mejte se krasne :-)

  42. Lenka napsal:

    Dobrý den, Markétko, prosím o radu, co pro sebe mohu udělat při diagnóze axiální spondylartritida (non radiografická forma), VAS LS páteře s mírnou poruchou statodynamiky.
    Děkuji moc za odpověď.
    Lenka, Ostrava, 45 let

  43. Terka napsal:

    Dobrý den . Je lepší běhání nebo chůze. A při chůzi je lepší použít hůlky? Děkuji. Terka

  44. Lenka napsal:

    Markétko, zdravím- trápí mě vybočený palec, jak na něj. Dík L

  45. Iveta napsal:

    Dobrý den, Markéto. Mám dlouho problémy s páteří. Koupila jsem si i Vyprošťovák. Při cvičení mi přešly šílené křeče v zádech v oblasti beder, které jsem mívala. Ale postupem času mě začíná bolet rameno, vlastně mě bolívají všechny klouby, otéká mi levé koleno. Při pohybu mi křupe :-) v celé páteři. Při rtg páteře bylo vidět po celé páteři jakoby další páteř . Od ledna mi navíc mravenčí pravá ruka. Při příchodu do práce a položení ruky na myš mi začne ruka trnout, mravenčí mi prsty. Snažím se to při práci rozmasírovávat.
    Lékaři říkají, že je to stáří. /bylo mi letos 51 let/. Byla jsem u známého bylinkáře, ten mi naordinoval protiparazitní léčbu, protizánětlivé čaje a kapky, jím omezenou stravu. Vím, léčba bylinkama je na dlouhou dobu……díky, Iveta

  46. Lucie napsal:

    Zdravím, poslední dobou řeším pobolivani prsou. Mammo nakonec ok, ale řekli mi, ze by to chtělo cilene cviceni na uvolnění mezizebernich svalu. Poradila byste mi, jak na to v domácím prostředí?
    Předem děkuji, Lucka

  47. Ilona napsal:

    Dobrý den, Markétko. Mám (dle RTG) na bederní páteři posunutý obratel cca o 8mm (asi vlivem pádu na kostrč v dětství asi v 11 letech) a je to vidět i pouhým okem. Velká bolest zad mě trápila v pokročilém stavu těhotenství. Po porodu jsem to chtěla vyřešit, ale operativní zákrok mi lékař nedoporučil. Cvičila jsem „klasické“ cviky na záda (kočičky, jógový mostek,…), to moc nepomohlo, pak jsem se vrátila k tancování a bolesti zad celkem ustaly. Občas mě v noci probudilo silné „brnění“ v noze – když jsem si přelehla a uvolnila páteř, po nějaké chvíli to odeznělo. Prosím, dalo by se nějakým cvičením (nebo třeba i masáží) vrátit posunutý obratel zpět? Nemusí to být za týden, už s tím žiju dlouho, tak to ještě nějaký rok klidně vydržím. :) Jen jestli je nějaká naděje…

  48. Ilona napsal:

    Dobrý den,
    mohla byste mi, prosím, poradit jak na bolest loktů (tenisový loket apod.)?
    Předem děkuji
    Ilona

  49. Lucie napsal:

    Dobrý den,
    zajímalo by mě, jak je možné, že pravidelné (denní) 20-ti minutové cvičení může vyrovnat zátěž ze sedavého zaměstnání, spaní na jednom boku celou noc atd. ? Opravdu stačí cvičit 20 minut denně k vykompenzování všech možných neduhů pohybového aparátu? :-)
    Předem děkuji za odpověď,
    Lucka P.

  50. Vladislava napsal:

    Dobrý den, mám dlouhodobě problémy s páteří – posunutý obratel, vyhřezlé ploténky, mrtví mi pravá noha kolem kotníku, levá kolem nártu,(zrovna jsem absolvovala vstřik léčebné látky pod CT). Zhruba před týdnem mi začla prudká bolest v levém třísle, nemohu se ani narovnat, čímž je naprosto znemožněné, abych cvičila, v noci se nemohu obrátit, je opravdu možné, aby i tato prudká bolest byla od „ztuhlé“ páteře ??? nevím si rady, nějak nezabírají ani léky na bolest (nechci je brát do úplného otupění).

  51. Jaroslava napsal:

    Ahoj…ale tu toho je :D . Uz rok mam problem so sedacim nervom. Vlani na jar som dostala zapal sedacieho nervu – neprajem nikomu. Obstreky, rehabilitacie, milgama….atd. Boli to stale…i ked podstatne menej….ale kazdy den. Na mag.rezonancii ukazalo vysunutie 2 platniciek v krizovej oblasti. Najnovsie ma picha, stipe v podbrusku…moze to byt z krizov????? Mam 53 rokov.Pracujem v Materskej skole….potrebujem byt pohybliva a bez bolestí.Existuju nejake cviky…okrem tych „googlovych“?…ktore pomozu. Vďaka. Jarka

    • Petra Nagyova napsal:

      Dobry den, Jarka, prepacte, ze som tak odvazna, nie som fyzioterapeut, ale mam podobne problemy ako Vy a to ma len 37. Skusali ste cvicenie SM System? Mne to pomohlo za polroka DENNEHO cvicenia po 20-30 min. asi tak o 85-90% (cviky ma naucila odborna lektorka, ktora sa ucila priamo pod MUDr. Smiskom, ktory tuto metodu vynasiel). Po polroku mam este jemne strpnute chodidlo, ale to, co som mala v akutnom stave na zaciatku, ze som nevedela sediet ani 2 minuty, ze som nemohla chodit po schodoch, pobehnut absolutne …. uz aktualne len spominam. Krize si velmi chranim, nedviham nic tazke, nosim uz polroka ladvinovy textilny pas pod tricka, aj ked je teplejsie, hlavne sa nespotit a neprechladnut, ale toto isto viete. Mne tiez na zapal pomohol kortikoidovy obstrek, uz polroka bolesti nemam, uze riesim „len“ to strpnutie. Skuste si najst lektora na SM, chce to velku trpezlivost, ale nemozte tym nic stratit, len ziskat.

  52. Lubos Lojin napsal:

    Jsem po operaci stenozy patere ktera nepomohla a stale mne boli nohy. Je nejaka moznost zlepseni.

  53. Sarka napsal:

    Zakladem jsou chodidla. Po padu z vysky pred par lety mam polamane paty a poskozene nervy nohou – polyneuropatie. Vetsina prstu je kladivkovych, chodidla ztuhla, citliva a chuze naboso bolestiva. Existuje dle vas zpusob, jak prsty narovnat, nebo uz je to nevratne a jde jedine resit chirurgicky? Verite na dornovu metodu, ktera trvrdi, ze prsty narovna? Je to mozne?

  54. Tibor napsal:

    Je mi 64 let, již dlouho mám bolesti v zádech. V minulosti jsem trpěl na krční páteř, měl jsem problémy s hrudní páteří (kolapsové stavy) a v poslední době mám bolesti v bederní části. Když se rozhýbu, dá se to, ale nevydržím dluho zatěžovat bederní páteř. Ale když přestanu dělat fyzickou práci a odpočívám jeden a více dnů, vrátí se hrozná bolest v bedrech. A tak se to opakuje dokola. Jestli to jde, poraďte mi, děkuji předem,……

  55. Janka napsal:

    Zdravim,
    uz par rokov ma s prestavkami trapia bolesti SI sklbenia s tym, ze taka zapalovita bolest je na lavej strane a po par dnoch sa odtial prenesie na pravu stranu a zas naopak, casto ide po vonkajsom boku laveho stehna /pripada mi to taka svalova bolest, s bolestivymi hrckami, na zaciatku ataku sa vytvara az krc po strane chrbtice nahor. Skusila som vselico, aj liecenie, je tam len protruzia disku bedr.stavca. Da sa nejako predchadzat opakovaniu problemu? alebo specialna masaz? Chodim 1 rok na jogu, pomaha mi to celkom.

  56. Oluš napsal:

    Krásný den přeji, jak ulevit při bolestech, které vystřelují z bedrové části zad až do paty?

  57. Veronika napsal:

    Dobrý den, jsem čerstvě po výměně levého kyčelního kloubu. Chodím zatím o francouzských holích a tím, jak ulehčuji kloubu, zatěžuji pravé rameno. Potřebuji prosím nějaké cviky na uvolnění ramene.

  58. Peter napsal:

    Dobrý deň, mám už asi rok bolesti päty, (v poslednom čase je to miernejšie, akoby to už ustupovalo…) je to zrejme plantárna fascitída, možno aj menšia ostroha, čo by ste poradila na tento problém? U doktora som s tým zatial nebol… :-) Ďakujem.

  59. Ifča napsal:

    Ahoj Markét, nemám žádný dotaz, jen přeji hodně štěstí, ať vám to vše klapne :-). Už přes rok cvičím vyprošťovák a je mi skvěle! Když lemploším a objeví se nějaká bolest, už vím, jak s ní zatočit :-). Měj se krásně ve všech rovinách ;-). Ifča

  60. Ája napsal:

    Dobrý den a prosím o radu:)) Mám artrozu 3. stupně v kýčlo + koleni. Po narození luxace , obou kýčlí. Rok ve strojku. V r.1995 provedena trojí osteotomie kýč. kloubu/ zastřešení. Velké bolesti, hlavně v klidu. A i bolesti /ztuhlost krční páteře, brnění v rukách. Karpální tunel nepotvrzen. Děkuji a zdravím.

  61. Drahomíra napsal:

    Dobrý den,
    máte, prosím,nějakou universální radu pro hypermobilní lidi?Když mi před mnoha léty říkávali maséři, že jsem hypermobilní a že jednou budu mít kvůli tomu potíže, nechápala jsem-byla jsem přece jen ,,pružná,,- z mého pohledu. Ale čím dál víc se mi blokují záda, každé ráno se budím s bolestí krční páteře a někdy i hlavy a první činnost je protahování a cvičení jogy,trošku i vyprošťovák, abych mohla fungovat a odstranit nebo snížit bolest. A můj lékař-primář rehabilitace- mi řekl, že by se divil, kdybych s mým typem páteře žádné potíže neměla. Co je to ,,můj typ páteře,, mi neuměl vysvětlit, prý to vysvětlit nejde.Že cvičím,ví.Co s tím můžu ještě dělat, aby se to zlepšilo?
    Děkuji.

  62. Hana napsal:

    Zdravím.Mám stále ztuhlou a zablokovanou krční páteř. Po cvičení se mi uleví vykřupe to a stačí něco chvíli dělat a je to zpátky. Nemůžu dát hlavu do záklonu točí se mi a když sedím a mám ji v předklonu delší dobu tak se krční páteř zas blokne a nemůžu s ní hýbat.Závratě a migrény jsou prý od krční páteře.Děkuji

  63. Andrea napsal:

    Dobrý deň, mám problém s krčnou chrbticou – napriamená lordóza C5/6/7, stenčené platničky na 50%, výrastky na stavcoch. Bolesť mi vyžaruje do pravého ramena az predlaktia. Podľa neurologičky nález nie až taký zlý, akurát že liečba nezaberá. Brala som Arthrotec, Mydocalm, injekcie Hotemin, rehabilitácie (magnet, laser, parafin, masáže). Čo sa dá ešte podniknúť na odstránenie bolestí, aby som sa vyhla operácii. Som rekrwačná športovkyňa – beh na dlhé trate a posilovanie vlastnou váhou. Mám 45 rokov. Ďakujem za rady.

  64. Bety napsal:

    Už asi 5 let cítím bolest kolem kyčel. kloubu – levá strana, někdy z boku, potom zezadu. Je to tupá bolest, přes noc je to ok. Na tvrdém povrchu nebo v barefoot botech cítím bolest nejvíc. Bolest vystřelí někdy do kolena, v tom mi divně pokřupuje při určitých pohybech. Poslední dobou cítím i brnění kolem kotníku a v chodidle, je to dost obtěžující. Dle Dorn. terapeuta mi z kyčelní jamky vyskakuje hlavice kyčel. kloubu a tak mám i levou nohu delší. Jako dítě jsem měla skoliózu (levá strana) a úraz lev.kolene (2 roky). Občasné bolesti mezi levou lopatkou až ke krku mě taky trápí. Mám za sebou kolečko běžných rehabilitací, chiropraktika, akupunkt. terapie, speciální.cviky na páteř, kyčle a ochable břišní svalstvo. Ráda sportuji – baví mě kolo a plavání, turistika, ty bolesti jsou však hodně psychicky náročný. Může být příčinou špatné držení těla v důsledku zkrácené jedné strany (skolióza v dětství)? Je mi 37 let, tak nevím, jestli by to mohla být artróza? Nadváhou netrpím, ale dost mi vadí hodně pohybu (na té levé straně mám pocit, jako kdybych se měla rozsypat např. 20 km chůže, 40km kolo) a když jsem měla sedavé zaměstnání, tak jsem se nemohla postavit na levou nohu, byla úplně zdřevěnělá v kyčel.kloubu. Předem dík za odpověď

  65. Hanuka napsal:

    Už přes 20 let mi maséři a fyzioterapeuti říkají, že musím jíst maso, jinak budu mít problémy se zády. Co si o tom myslíte? Co o tom víte?
    Děkuji a přeji jaro v duši všem.

  66. Lada napsal:

    Dobrý večer, ráda bych se vás zeptala, zda od bolesti kolen a kyčle pomůže pití čaje a smoothie z kopřiv, vojtěšky a ostatních divokých bylin?
    Je něco, co by jste jako změnu jídelníčku doporučili?
    Co zařadit a čeho se vyvarovat?
    Má vůbec strava na bolest a stav kolen a kyčlí vliv?
    Z doplňků bereme jen colafit – 99.9% kolagen, takové malé bílé lehké kostičky.
    Děkuji.

  67. Kateřina napsal:

    Prosím o radu, jak narovnat záda (zmírnit skoliózu páteře) – záda jinak nebolí – cvičím každý den podle Markéty i Davída.

  68. Ružena napsal:

    CH cem sa opýtať či môžem cvičiť cviky ktoré mi doporučujete na bolavá záda keď mám skoliozu a vykrivené platničky ktoré mi narúšajú nervy a mám silné bolesti a nevládzem ani chodiť stojím každú chvílu a narovnávam sa aby to nebolelo ale bolí to velmi a stále ani lieky mi nezaberajú a som stoho zúfalá.Ďakujem za každú radu s pozdravom Ružena.

  69. Kolinka napsal:

    Dobrý deň, chcem sa spýtať na tzv ,,štartovacie bolesti,,. Keď dlhšie sedím a potom sa postavím, ledva chodim pokial sa rozhybem. Potom je to uz v poriadku a bez problemov chodim. Dá sa s tym niečo robiť ? Ďakujem.

  70. Soňa Knošková napsal:

    Dobrý deň,to, čo by som sa chcela spýtať, sa už často opakuje v predchádzajúcich komentároch a preto aspoň stručne uvediem môj problém: problém s chrbticou, konkr. stavcami 4 a 5, ktorý mi liečili aj v nemocnici mi spôsobuje trasenie nôh tak, že neviem a necítim, že chodím, chodím ako po vode alebo po oblakoch. Tuším, že to môže byť od chrbtice, ale už viacerí mi povedali, že aj nie. Lekári to moc neriešia. Preto by som chcela počuť Váš názor, asi máte viac skúseností. Je pravda, že som takmer celý deň na nohách a pritom poskytujem všetky podoby opatrovateľskej služby. Večer je to najhoršie, ledva chodím. A ešte jednu skromnú prosbu – otázka, či je vhodné čo najviac chodiť, teda či chôdza môže pomáhať. Ďakujem a prajem veľa úspechov a zdravíčka. S.K.

  71. Eška napsal:

    Dobrý den, je mi 60 let, nemám dotaz, spíše konstatování. Před 20 lety mi byly diagnostikovány snad všechny diagnozy pohybového aparátu, lordoza, kyfoza, skolioza, syndrom karpálnïho tunelu, bechtětev, a zkrácená dolní končetina o 1cm. Nyní jsem v naprosté pohodě a zdravější než ve 30, tak je vidět, že pokud se cesty ke zdraví hledají, tak se i naleznou. Chce to jen chtít a nespoléhat se jen na jeden způsob léčby. Přeji všem tazatelům návrat zdraví a Vám dvěma mnoho pohody.

  72. Hana napsal:

    Dobrý den,mám bolesti krční páteře,často trpím závratěmi třeba 3 týdny,přitom bolesti nervů v celých zádech,pomohl by mi Vyprošťovák?

  73. Hana napsal:

    Dobý večer,
    je způsob, jak vylepšit bolestivé stavy bedrokyčlení oblasti, kdy byla diagnostikována oboustranná dysplazie kyčlí s nálezem kalcifikací? Dá se také něco podniknout s rukama? Zjištěna polyartróza, nikoliv však artritida nebo revmatoidní artritida. Ranní ztuhlost malých kloubů rukou se stále zhoršuje a nyní projevuje se začíná projevovat i během dne. Prsty někdy zůstávají po zatnutí pěsti ohnuté a nemohou se plynule narovnat. Poměrně rychle se stupňují deformace kloubů prstů s tím , že klesá jejich pohyblivost a výkonnost. Při práci s myší (u PC) a v chladu se postižení výrazně zhoršuje (bohužel jsem úředník). Problém s klouby na rukou se projevil během pár měsíců, během radioterapie, jako poslední fáze kompletní onkologické léčby, a stále graduje. Celková detoxikace organismu po léčbě proběhla. Snažím se pravidelně cvičit doporučené cviky na kyčle. Ráda si nechám poradit další jiné cviky a rády bych nějak řešila problém rukou, který výrazně postupuje.

  74. Jana napsal:

    Je možné se zbavit skoliózy bederni častým zavěšováním se na hrazde a cvičením prkna? Hodně zdaru oběma skvělým terapeutum! :-) Jana,63 let

  75. Věra napsal:

    Prosím o radu jak si pomoci při 13ti hod. práci v kuchyni. Plotýnky, vystřelování bolesti do stehen a páteře. Děkuji Věra 65let

  76. Vladka napsal:

    Dobry den, cca před 9 lety jsem si vyhodila plotynky / jedna 2 mm a druha 4mm, v bedrech/ na orientalnich tancích a pravdepodobne později mozna prikrmila flamenkem. Ani nekolikere rehabilitace a ani lazne stav nezmenily. Ruzni lekari i fyzioterapeuti se ruznili v názorech ,ale spise mi tanec dale zakazovali, dela mi na psycho ale moc dobře a schazi mi. Muzu tancenim dale stav spise zhorsit? Rada bych se nejak hýbala . Nektere cviky me prave boli, pridalo se totiž koleno. dekuji mockrat. Vladka 58 let

  77. ILONA napsal:

    Dobrý večer prosím o radu bolívá mě pravé rameno a pravý loket a bederní pateř jezdim k pžíteli beru vozík je těžký a z toho mě bolí rameno a loket děkují z LÁSKOU A UCTOU Ilona je mi52 let.

  78. Marie napsal:

    dobrý večer ,prosím o radu jsem po operaci bederní páteře výhřezu plotenky byl dlouhodobě utlačován nerv,necítím půlku levé nohy,za jak dlouho se prosím vrátí funkčnost nervu.Děkuji Marie

  79. Blanka Nováková napsal:

    Dobrý večer.Před 20 lety zjištěný výhřez ploténky-/zkalcifikovaný/.2x pobyt v nemocnici.Pak se vše zklidnilo,už jsem poznala,co mohu a ne.V posledních letech mě trápí hlavně křeče v celých chodidlech/trochu pomůže horka voda/ a křeče v lýtkách.Ty by se daly vysvětlit žil.nedostatečností/měla jsem před 3 lety žil.trombózu/Hořčíku mám údajně dost a ještě ho i beru.Ty křeče v chodidlech jsou hlavně v noci sotva pohnu např.palcem.Také mě silně zabolí v kříži,když neočekávaně stoupnu do nějaké nerovnosti v terénu…Děkuji Blanka /66let/

  80. Angelika napsal:

    Zdravim Marketo, operovali me pred 3 tydny, na rameni mela jsem ris ve svalu,(rotatorenmanschettenruptur) a ktomu impingement. Je mi 49 a 2/5 roku bolesti… Mila Marketo, mate pro me radu ,co delat jeste mimo physiotherapie ? v druhem rameni je taky bolest a mam obavy ze to bude to same… Dik,Angelika

  81. Petra napsal:

    Před rokem jsem měla diagnostikovaný výhřez ploténky L5/S1. Operaci jsem odmítla, začala cvičit SM systém a stav se postupně upravil. Stále mne však trápí bolest v bedrech, zejména v noci. Prý se jedná o svaly – asi bych i souhlasila, protože masáž nebo reflexní ošetření to vždy upraví. Proč mi takto zatuhávají svaly při nečinnosti? Přes den to rozhýbám, ale téměř každé ráno ten stav není dobrý. Je mi 47.

  82. Iva napsal:

    Dobrý den,

    chtěla bych prosím poprosit o radu. V prosinci 2015 jsem měla nalomený a naštíplý levý kotník. Chodila jsem pouze na elektroléčbu,kdy se mi zdá se bolest ještě zhoršila. Mám pocit,že už mi začínají brnět obě nohy. Jako kdybych měla v té levé noze nějaký blok,mám ji stále jakoby zatuhlou. Nebyla by spíš vhodná nějaká rehabilitace-cvičení.Děkuji za odpověď. Iva

  83. Olga napsal:

    Dobry den hela ych as poprosit rovnez na cviceni na Skoliozu patere a silene zatuhle svaly v krcni pateri z toho zavrate a boleni hlavy.Potom mam vystouple zebra jde to cvicenim napravit?Dale poprosim jestli jde predchazet arthroze nebo osteoporose.Dekuji

  84. Olga napsal:

    Jak na vyboceny paler u nohou?Na prstou u rukou mam mine vystouply jakoby clanek neni to zacinajici arthroza a da se s tim neco delat?

  85. Judita Grencnerová napsal:

    Dobrý večer. Volám sa Judita Grencnerová a rada by som sa posťažovala. Už asi tri roky, ma pobolieva krčná chrbtica a potom ma pobolievajú po stranách / s prepáčením obe zadky!/. Viac na ľavej strane. Netvrdím, že strašné mám bolesti, ale nie stále ma bolia. Tak sa lúčim a stretneme sa 11.Apríla.2017 o 20.hodine. Príjemnú noc.

  86. Mário Lukáč napsal:

    Dobrý deň Markétka a David,
    mal som sekvester platničky L5/S1. Po ročnej kontrole mi sekvester organizmus vstrebal, mám ešte protúziu L4/L5, skoliózu, lordózu môžem pokračovať v hraní volejbalu, aké cviky mi doporučejete? Niekedy mávam mierne bolesti v krížoch, tlakové bolesti v chrbtovej časti rebier – stuhnutosť. Veľa šoférujem. Čakám na odpoveď, pri poslednom seminári som ju nedostal. Ďakujem.

  87. Jana napsal:

    Dobry den,trpim bolestami krizov.Bolest mi vystreluje do praveho bederneho klbu,vykrivuje ma do lavej strany.Pred 5 rokmi mi na MR diagnostikovali vyrastky medzi 4 a 5 stavcom. Asi 2-3 krat rocne mavam stavy kedy ma „sekne“… Tieto stavy mam od porodu kedy mi sestricka „pomahala“ …. v ramci moznosti sa snazim cvicit Pilates.Dakujem za pomoc a rady….

  88. Jana napsal:

    Dobrý den Markéto, je mi 52 let. Mám sedavé zaměstnání. Sportuji, dvakrát v týdnu chodím na kurz sebeobrany, rekreačně běhám, občas posiluji vlastní vahou. Delší dobu mě trápí bolest kolem levé kyčle, kterou vnímám ve svalu nebo šlachách a úponech. Dále mě trápí bolesti zad v oblasti přechodu hrudní a bederní páteře. Prosím, poraďte co s tím mohu sama udělat, jak se zbavit bolestí. Děkuji za odpověď a přeji Vám krásné dny. Jana

  89. Magda napsal:

    Dobrý den, mám dotaz ohledně páteře v křížové oblasti. Už rok trvají moje jemné až střední obtíže v této oblasti – někdy se to projeví jen tak, že se nemůžu hnout ráno obléct ponožku, někdy i bolestí v noci. Bolest vystřeluje od páteře v křížové oblasti do pravé kyčle a nohy. Cíleně na páteř necvičím pouze denně chodím tak 4-6 km na procházku. Nyní se bolesti zhoršily, jsou intenzívnější. Prosím o radu, které cvičení je pro mne vhodné. Na lékařském vyšetření jsem nebyla a ani se nechystám. Děkuji za radu. Magda

  90. Petra napsal:

    Dobrý den, Markéto. Vloni jsem si natáhla vazy na pravém rameni, když jsem udělala mírně prudší pohyb rukou vzad. Byla jsem u lékaře, který mi doporučil mít ruku v závěsu alespoň 10 dní a mírně s ní hýbat. Ortoped zjistil zánět bursy a doporučil rehabilitace. Bohužel mi časem i přes cvičení rameno mírně zamrzlo, změnili jsme tedy cvičení a postupně jsem rameno rozhýbala. Stále mě ale při určitých pohybech bolí a začalo mě zlobit i druhé rameno. Snažím se pravidelně cvičit vše, co mi bylo doporučeno na rehabilitacích. Mohla byste prosím ukázat nebo doporučit ještě nějaké vhodné cviky, kterými bych mohla obohatit svůj repertoár a třeba se postupně bolesti úplně zbavit? Nebo nějaké Vaše vychytávky, s nimiž máte dobrou zkušenost? Děkuji a těším se na webinář :-)

  91. Adam napsal:

    Dobrý den,
    mám 73 roků a již několik let mám bolesti v bederní páteři. V minulém roce jsem absolvoval několik vyšetření, ale lékaři nic nezjistili. Dalším problémem jsou bolesti hlavy, které mě trápí již od dětství. Děkuji předem za rady.

  92. Eva napsal:

    Dobrý den, prosím o radu ,co s bolestí v bederní oblasti, která vystřeluje do vnitřního stehna.Pocit, jako bych mnou projížděla elektřina. V 60ti letech mi našli vrozenou vadu Spina bifida L5. Moc děkuji za radu k úlevě potíží. přeji krásný den.Eva

  93. A. napsal:

    Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na problematiku zánětu sedacího nervu. Možné příčiny vzniku, léčba případná preventivní opatření a vhodnost cvičení Vyprošťováku. Děkuji A.

  94. Jarka napsal:

    Zdravím, mám vyhřezlé plotny L4/L5 a zúžený páteřní kanálek. Bolí mě to již 3 měsíce, pomůže SM systém? A ještě jsem si na lyžích zlomila stydkou kost. Díky za radu, Jarka

  95. Monika Dominiková napsal:

    Dobrý deň. Mám problémy s krčnou chrbticou. Nedávno som dobrala infúzie. 3 týždne som mala silné bolesti v ľavom ramene, lakti a zápestí. Tie vyrážali z miesta medzi chrbticou a ľavou lopatkou. Na MR boli zistené zmeny na chrbtici. Posunuté platničky C4-5, C5-6,C7-8 a iné zmeny… Chcela by som poprosiť o nejakú zostavu cvikov na môj problém…Ďakujem a prajem pekný deň. Ak by bolo možné, môžem poslať kópiu vyšetrenia MR a tak poprosiť o zostavu cvikov, ktoré by som mohla cvičiť dlhodobo…Ešte raz vďaka.

  96. Dagmarita napsal:

    Ahoj Markétko, chtěla bych se zeptat na svého tatínka. Je mu téměř 70 let, před několika dny byl na operaci na výměně kyčle. Během roku ho ještě čeká operace druhé nohy. Má artrózu 4.stupně a velmi špatně chodí. Co pro sebe teď po operaci může udělat, aby se mu ulevilo a zlepšil se jeho stav? Máš nějaká doporučení pro lidi jako je on po operaci kyčle?

  97. Helena napsal:

    Chci se zeptat, zda zhoršení zraku souvisí s krční páteří. Děkuji za odpověď.

  98. vladka napsal:

    Zdravím, Markéto, mam nekolik lidi, co maji podobny problem, vsechny problemy zneji dost podobne, ale nekteri maji problemy dlouhodobe a upornejsi – jako tato pani (jsem si jista, ze i v ostatnich komentarich bude vice dotazu na „ostruhy“od lidi, co jsou z toho uz nestastni dlouho)
    …Diagnostikované patní ostruhy mám od léta 2016, absolvovala jsem ultrazvuky, rázové vlny, mastičky, homeopatika, rtg záření, nový typ vložek do bot, uzpůsobení obuvi… Na chirurgický zákrok se mi nechce.

    Zajimalo by mne co bys radila Ty::)
    Diky moc za odpoved.

  99. Adéla napsal:

    Milá Markétko,
    prosím o radu, jak na bolest mezilopatkového osvalení a bolest trapézů? Děkuji.

  100. JARMILA napsal:

    Krásny deň Vám prejem,moja otázka znie-aké sú najvhodnejšie cviky na „zamrzle rameno“.Za Vašu odpoveď vopred úctivo ďakujem.Jarmila

  101. Jana napsal:

    Dobrý den,
    trápí mě vbočený palec, mámě to v rodině dědičné. Souvisí to s plochýma nohama? A můžete poradit nějaká cvičení? Moc děkuji za odpověď. Jana

  102. Dana napsal:

    Dobrý den, Ano, i mě trápí dlouhodobé bolesti v bedrech. Nejtěžší je to při delším stání, chůzi, sezení, nebo i ráno při vstávání. Záda jsou jakoby zafixovaná v dané pozici a je složité a mnohdy i bolestivé se z ní dostat a páteř rozhýbat. Existují nějaké cviky na posílení svalstva v této části páteře? A jak v bolestivém momentu zádům ulevit?

  103. Miroslav napsal:

    Dobry den, mna by zaujimalo, ci je vhodne plavanie v 26°C vode pri bolestiach v krizovej oblasti? Kedy ano, kedy nie? A co parna sauna?

  104. Anna napsal:

    Dobrej večer. Mam 30 let, 3 roky výhre zlou plotenku o velikosti 6 mm (drive to bylo 9 mm) na L5s1. Cvicim sm systém, Strnadovu, Chábu, každé 3 mesice rehabilitácia, 1xrocne koupele. Presto cítim, že mne boli bedrove klouby a kríže. Mam 3 kratke otazky:

    Múžu je ste udelat vic?
    Múžu se venovat behani?
    Mam sedavé zamestnanie…..mám kúpiť spinalis, alebo inú kancelársku stoličku?

  105. Lenka napsal:

    Mam revmatoidni artritidu pravou kycel endoprotezu,mam jit i s levou,boli me zada ramena ruce,mam obavy co bude kdyz budu mit obe kycle vymenene,dekuji

  106. Ľubica napsal:

    Už rok a pol mám neustále stuhnutú krčnú chrbticu. Začalo to závratmi po úraze, kedy som si zlomila krčok stehennej kosti. Masáže mi zozačiatku pomáhalí, ale asi po 4 hod.mi začala tuhnúť chrbtica od lopatiek k ušiam. Zistilo sa , že mám herniu disku medzi 4. a 5. krčným stavcom, ale z magnetickej rezonancie vidno, že mi to netlačí ani na miechu ani na nerv. Cvičím dennodenne, ale nič mi nepomáha, už ma začínajú bolieť aj kríže a nohy. Viete mi niečo poradiť? Bolí ma celý krk, nemôžem s ním otáčať do strán, je to dosť obmedzujúce. Ďakujem

  107. Jitka napsal:

    Prosim o radu, jake cviky by mohly pomoct na chronickou zacpu. Dekuji predem

  108. Milena Hrubá napsal:

    mám problém v oblasti beder, spojení SI? odkud vystřeluje bolest palčivá v podstatě křeč do boků ( bůčků) a to při chůzi i při cvičení Tai-chi, ale povolí, když se zastavím a uvolním v předklonu, takže asi spíš svalová záležitost. Ve vašich komentářích jsem našla : MUSCULUS PIRIFORMIS, což si myslím odpovídá, ale spíše se ptám, jestli si mohu nějak pomoci sama, nějaký „super cvik“ nebo tak nějak.Jen na okraj, je mi 70 a mám po TEP obou kyčlí,ale ty prý jsou v pořádku. Moc díky za vaši činnost i osvětovou, sleduji pečlivě, škoda, že jste tak daleko.Zdravím, mh

  109. Marcela napsal:

    Dobry den, chci se zeptat, co delat, kdyz fyzioterapie nezabira. Mam bolesti v bederni casti patere, jiz nekolik let, vyzkousela jsem ruzne metody, terapeuty, zatim mi vubec nic nepomohlo. Zkousela jsem i vyprostovak. Navic jsou nazory jednotlivych terapeutu casto velmi odlisne, nebo dokonce protichudne, co se tyce lecby, sportu… Dekuji.

  110. elena walterová napsal:

    Srdečne Vás zdravím a prosím o radu. Celý život jsem sportovala i aktivně, atletiku (běhy- sprinty pak 600,800 a 1500m), pak házená, volejbal, tenis..relaxačne in-line brusle, kolo. Mám operovaná 6x kolena. Snažím se plavat, chodit bosa,navštevuji saunu, masáže. Avšak bolest kloubů hlavne kolen a poslední dobou mám bolesti v bederní části. Snažila jsem se cvičit ruzné jógy, ale na chvíli to pominulo, ale vrátilo se to….prosím o Vaši radu…..děkuji za vaši odpověď. s pozdravem elenaw

  111. Simona Slagmolen napsal:

    Dobrý večer paní Markéto,
    ráda bych se dozvěděla, jestli byste mi prosím dali radu, jak uvolnit bolest v dolní části zad v 1. dnech bolestivé menstruace? Nebo jestli je to spojené i s jinou částí těla?
    A druhý dotaz – by mě zajímalo, jestli existuje „psychosomatická“ příčina pro slovo bolesti zad jako obecně nebo se to ještě specifikuje podle bolesti zad v určitém místě např. rozdíl mezi bolestmi zad v oblasti kostrče a bolestmi zad v oblasti kolem lopatek?
    Jestli Vás napadá, co způsobuje nebo znamená pálení – opravdu velké teplo, ale až nepříjemné v oblasti kostrče?
    Předem děkuji mnohokrát a těším se na večer:-)
    Simona S.

  112. Leona napsal:

    Dobrý den, bude možné se později podívat na záznam webináře? Nebudu ho moci bohužel vyslechnout celý. Děkuji za odpověď. Leona

  113. Jana napsal:

    Dobrý den, je mi 52 let, sedavé zaměstnání cca 8-10 hodin denně, již 4 roky velké potíže s bederní páteří, výhřez plotýnky 4-5, blokace S1, znecitlivělá končetina. V současné době již 6 měsíců cvičím 3 min do tři hodiny i na zpevnění břicha. Bolesti neustupují, stačí mi úklid a bolest je značná. Děkuji za odpověď

  114. Dana napsal:

    Dobrý večer,
    Mám sedavé zaměstnání. Doporučujete používat při delším sezení balanční podložku?

  115. Vera napsal:

    Nevim, kam se muj dotaz podel. Zajima mne nazor odborniku na aplikaci kyseliny hyaluronove spolu s odstredenou krevni plasmou primo do kolenniho kloubu.
    Aplikace je velmi draha. Ma nekdo zkusenosti?

  116. Drahomíra napsal:

    Dobrý večer, bude možné vidět záznam? Nedařilo se mi asi půl hodiny připojit ,takže jsem neviděla část webináře.
    Děkuji

  117. Romana napsal:

    Super práce! Úžasné, co děláte a jak to děláte – jasné stručné výstižné! Výborný webinář. Děkuji:-)

  118. Magdalena napsal:

    Mám problém, trvající už několik týdnů. Po jednorázové námaze krční páteře se mi při pohybu hlavy vlevo objeví záblesk v periferii levého oka. Sítnice poškozená není. Jaký je váš názor? Děkuji.

  119. Magdalena napsal:

    Prosím, upřesňuji: Po jednorázové námaze krční páteře, ke které došlo před třemi týdny. Nyní zaznamenávám blesk v periférii levého oka při každém otočení hlavy vlevo, zejména ve tmě.

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *