Takže si na ně posvítíme.. Ze zpětné vazby několika stovek lidí totiž vychází najevo, že bolest beder drtí fakt velkou spoustu z vás.

Minule jsem Ti posílal video s jemným cvikem pro úlevu od bolesti zad (nazval jsem ho Kočkopes). Výborný je pro toho, kdo má velké bolesti beder a „těžší“ cviky provádět nemůže.

Dnes budeme v péči o Tvá bedra pokračovat. V tomto videu najdeš cvik, kterému říkám Čtvrtý skoro-tibeťan. A jako obvykle ho uvidíš ve více provedeních dle náročnosti. Pomůže Ti bedra posílit, protáhnout je a především jim tak ulevit od bolesti.

Komplexní sadu těch nejlepších cviků NAJDEŠ TADY >>>