JOGO-HUDBA
aneb pojeď ulevit svým zádům jogou a zrelaxovat svou duši hudbou
Čeká Tě aktivně odpočinkový víkend v penzionu v přírodě u lesa. Svá záda ovlažíš cvičením nenáročné jogy pro zdravá záda s Bárou. S Davídem si pak užiješ zážitkové hraní na přirozeně znějící nástroje. A odpočívat budeš při relaxacích za doprovodu rozjímavé hudby.
JOGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA S MOU KAMARÁDKOU BÁROU
Cvičení, které tvá milovaná záda budou milovat.
Jednoduché, příjemné a hlavně velmi účinné cviky, které ti uleví od bolesti a pomohou mít zase radost z pohybu.
Přesvědčíš se, že jóga není o akrobatických výkonech gymnastů, ale že je funkčním cvičením pro normální lidi. Zaměříme se na jednotlivé oblasti zad, přesně podle tvojí potřeby, tak aby si na konci odjížděl/a s několika funkčními cviky, které ti k pohodlí zad, budou dobře sloužit i doma.
Jógou rozhýbáš i to, co se zdálo být nerozhýbatelné a uvolníš, co vypadalo neuvolnitelně. A navíc, to všechno s úsměvem na tváři a s dechem, který volně proudí.
ZÁŽITKOVÉ HRANÍ NA ŠAMANSKÉ BUBNY A PÍŠŤALY KONCOVKY
Přivezu dostatečný počet nástrojů, aby každý z vás měl svůj šamanský buben a píšťalu koncovku. S nimi pak budeme hravě objevovat jednoduché rytmy stejně jako hru na píšťaly koncovky.
Hra na šamanský buben je velmi jednoduchá a intuitivní. Zvládne to i 3 leté děcko. Takže pro Tebe to bude hračka.
Koncovka je bezdírkatá píšťala. Tóny se na ní vyluzují pouze variabilní intenzitou výdechu. Není potřeba znát noty ani \"prstoklad\" a zvládne na ni hrát opravdu každý.
Nebude chybět ani relaxace při jemných tónech sundrumu.
A dovezu ještě jedno VELKÉ (a to jak doslova tak do velikosti) hudební překvapení. To ale zažije jen ten, kdo přijede.. ;)
Rozhodně NENÍ potřeba předchozí zkušenost s hraním nebo \"hudební sluch\". Základy hry na tyto nástroje zvládne opravdu každý ;)
Jak budeme cvičit a hrát (si) a relaxovat, se podívej na videích níže ;)
Takto ulevíš svým zádům
při joze s Bárou.
Takhle stvoříme společný rytmus
na šamanské bubny.
A takto zrelaxuješ při tónech
rozličných nástrojů, např. sundrumu.
KDY A KDE?
29. září - 1. října 2017
Penzion pod Sedlem v Albrechticích u Šumavy.
S sebou vezmi dobrou náladu a chuť udělat něco pro sebe a své zdraví a při tom si to užít.. ;)
CENA
3500 Kč včetně ubytování a plné penze - vegetariánská strava (večeře v pátek, snídaně, oběd a večeře v sobotu, snídaně a oběd v neděli).
Místo máš rezervováno po uhrazení zálohy 1500 Kč předem na účet. Doplatek 2000 Kč na místě.
Počet míst je omezen.
JEDEŠ S NÁMI?
Pak vlož své jméno, příjmení, telefon a email do formuláře níže. Ozvu se Ti do týdne s podrobnějšími informacemi o místě konání a číslu účtu, kam můžeš poslat zálohu ;)