Video č. 1 - Ryba s podporou

Protahuje hrudník, ramena a paže. Je výbornou kompenzací kulatých zad, dlouhého sezení na židli a hrbení se při chůzi. Srovnává hrudní páteř. Působí proti stresu a depresi.

Pokud se Ti cvičení s námi líbilo, budeme Ti vděčni, když projekt JOGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA nasdílíš pro své přátele. Aby si i oni mohli cvičením ulevit od bolesti, zlepšit svou kondici a cítit se skvěle. Děkujeme pěkně. 🙏🙏🙏