Video č. 6 - Můstek v pohybu

 

Slouží ke stabilizaci kříže a posílení svalů spodních zad. Protahuje šíji a narovnává záda. Zároveň posiluje hýždě a pánevní dno.

Pokud se Ti cvičení s námi líbilo, budeme Ti vděčni, když projekt JOGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA nasdílíš pro své přátele. Aby si i oni mohli cvičením ulevit od bolesti, zlepšit svou kondici a cítit se skvěle. Děkujeme pěkně. 🙏🙏🙏