Video č.4 - Protažená kočka

Pozice posílí střed těla a záda, pomůže tak záda dostat do dobré kondice. Posílená záda se lépe drží vzpřímeně, snižuje se tím špatné držení těla a díky tomu záda přestávají bolet. Velmi jednoduchý cvik, avšak s velkým účinkem na bolesti zad.

Pokud se Ti cvičení s námi líbilo, budeme Ti vděčni, když projekt JOGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA nasdílíš pro své přátele. Aby si i oni mohli cvičením ulevit od bolesti, zlepšit svou kondici a cítit se skvěle. Děkujeme pěkně. 🙏🙏🙏